Bila tubuh kita sakit tentu segala aktivitas kita pun terganggu. Untuk itu
kita perlu menjaga kesehatan setiap hari. Berikut Ini ada beberapa cara agar
kita tetap fit dan tidak mudah sakit.
1. Pola Makan Teratur
Pola makan yang teratur mebuat pencernaan kita juga bekerja secara baik. Makan
3 kali sehari adalah proporsional. Bila kita terlambat makan, mungkin efeknya
tidak terasa, namun lama kelamaan lambung akan bekerja tidak normal dan
menimbulkan penyakit. Biasanya Magh atau yang lebih para typhus. Menjaga pola
makan sangatlah penting, karena tubuh selalu mebutuhkan nutrisi makanan.